先週の「梅雨入り前の晴天」とはうって変わり、梅雨入りした後の最初の週末。
どんよりとした曇り空で、湿度がめちゃくちゃ高く、そりゃもう、蒸し暑い。
もう、朝と夜しか走れない時期になったなぁ、、って思う。
どんよりした曇り空の下、ここぞとばかりに紫陽花が綺麗。
先週は暑さにやられて、気が付いたら衝撃のキロ8分。このままじゃ、12月の湘南国際を走り切れない。
もっと走って、身体と脚を作らなくちゃ、と思っているけど、平日は仕事に追われてなかなか走る時間が作れない。
気ばかり焦るけど、まぁ、仕方ない。
この時期は、曇り空で直射日光がない分、楽になるかというと大間違いで、まとわり着くような湿気で滝のように汗をかく。水分がどんどん抜けていくのが分かる。
そんなこんなで、10kmちょっと走るけど、結局キロ7分半をちょっと超えたペース。
もうちょっと走る回数増やして、早くキロ6分台に戻そう。
普通にのんびり走ってキロ6分半前後、の状態に戻すのはそんなに大変じゃないはず、、と信じたい。
次回からは水を携行して、水分補給もしっかりやらないといけないだろうな。
思ったペースで走れない時のランニングは、「苦行」だし「修行」のようだ。
でも、これを乗り越えると、ランニングが楽しくなってくるのを知っている。
今は、とにかく「練習」を積み重ねよう。
今日のランニング後の「ご褒美ドリンク」は、これまた初めて見る「午後の紅茶 ライチスカッシュ」。
んー、午後の紅茶なのに炭酸って、どういう事？と、果敢にチャレンジ。
えっと、、
普通の「ライチサイダー」でした。
まぁ、走った直後で水分も塩分も抜けまくっていて、味覚もおかしくなっていることでしょう。
「午後の紅茶」なら、紅茶風味があるもんだろうけど、自分には全然「紅茶感」が感じられなかった。
うん、味覚がおかしくなっているんでしょう。。
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